本イベントでは、マインドフルネスの紹介とワークの実践を行いました。光の差し込む広々とした和室で、リラックスした雰囲気の中でお茶を淹れて飲みました。
今回は、セルフケアの一つとして、タッピング(EFT療法)の紹介と実践も行いました。