イベント概要
- 日 時：2026年1月18日(日) 13:00〜14:30
- 場 所：西宮市 浜脇公民館 第一和室
- 人 数：8名(内スタッフ2名)
- 内 容：マインドフルネスの手法を使い、五感でお茶を味わうグループワーク
内容
本イベントでは、マインドフルネスの紹介とワークの実践を行いました。光の差し込む広々とした和室で、リラックスした雰囲気の中で「ルイボス＆レモングラス」のお茶を淹れて飲みました。
グループワークの流れ
- 「マインドフルネスとは？」の説明
- ガイド役のガイドを聞きながら、「一度に一つの感覚に注意を向ける」ワークの実践。
- フリートーク・交流タイム
参加者さんの感想
参加者さんの感想
感想
- 今まで、こんなにゆっくりとお茶を飲んだことがなかった。とても美味しく感じた。
- 同じ悩みを持つ人の話が聞けてよかった。
- 自分の感覚に集中することが出来た。
- フリートークの時間の途中から参加したが、人と話す機会になってよかった。
